簡単・噛むだけダイエットの威力

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ずぼらな人にもぴったりな「噛むだけダイエット」を紹介している
  • 1日90分を目安に、一口の量を減らし、両方の頬で噛むようにする
  • 食べ過ぎを防ぎ、新陳代謝をアップさせることができるという

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