多忙な人のためのダイエット術

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 時間的・金銭的に余裕がないときでも効率的に脂肪を落とせる方法を紹介している
  • 寝る前3時間には飲食をさける
  • 数十秒の足上げなどの無酸素運動であれば、短時間で脂肪を燃焼する

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