1日1分のお腹痩せエクササイズ

ざっくり言うと

  • 1日1分でボディラインを作る「お腹痩せエクササイズ」を紹介しています☆
  • 床に仰向けになってお腹をグルッと丸める体勢を、8回を目安に繰り返す
  • お尻を持ち上げるのが難しい場合は、腕で支えてもいいそうです!

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概要のみ掲載しております。

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