医師に聞いた好きなものを我慢せずに食べて痩せるコツ7つ

ざっくり言うと

  • 好きなものを我慢せずに痩せるコツを医師に聞いている
  • 1日3食を6時間の間隔を目安にし、適度に腹がすいたころに食事をとること
  • 肉やバターを避けて、魚やオリーブオイルなどの質のよい油を摂取するなど

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