精神科医らが解説する親子の距離感。「親は親の人生、私は私の人生」と割り切ることで見えてくる新しい常識

YouTubeチャンネル「生活に役立つメンタルヘルス」が、「親と分かり合えない苦しみ【毒親】【大人の愛着障害】」と題した動画を公開した。動画では、親に自分の思いを理解してもらえない「5つの苦しみ」を紹介し、親との関係に悩む人々へ向けた「親に分かってもらうこと」だけにこだわらない生き方を提案している。

「親を大切に」という言葉があるように、世間では親子は仲良くあるべきという価値観が根強い。そのため、分かってもらえない辛さを誰にも相談できず、一人で抱え込んでしまう人が多いという。動画では、こうした苦しみをライフステージに沿って5つの場面に分けて解説している。

子供の頃には恐怖や悲しみを伝えても「そんなことで泣くな」と否定され、自己肯定感を育む機会を奪われる。思春期には進路や夢を頭ごなしに否定され、大人になってからも仕事や結婚などの生き方に口を出される。さらには、うつ病などの心の不調すら「気の持ちようだ」と精神論で片付けられてしまう事例が挙げられた。そして、親が老いて介護や相続の問題が迫る頃には、認知症の影響や「わしはまだ死なん」といった態度から対話が成立しなくなり、ますます溝が深まる現状が明かされた。

こうしたすれ違いが起きる背景には、親がいくら老いて弱っても「自分は子供よりも上の立場」「子供よりも自分が正しい」という考えを持ったままでいるという事実がある。そのため、分かり合えない親に対しては「親に分かってもらうこと」だけにこだわらず、親以外に自分の気持ちを受け止めてくれる友人やカウンセラーなどを見つける重要性を指摘している。

動画の最後では、「何でも話し合える仲の良い親子になる必要はない」と明言している。「親は親の人生、私は私の人生」と割り切り、親に理解されることを人生の目標にせず、自分自身の人生を進めるべきだと結論付けた。血の繋がりにとらわれず、精神的な自立と適切な距離感を保つことの大切さを学ぶことができる内容となっている。