主菜と副菜の2品でしっかり満足できる、糖質オフ献立を紹介。今回は、糖尿病専門医の牧田善二先生、料理家の市瀬悦子さんに「サーモンフライタルタルソース」と「チンゲンサイとハムのマリネ」のレシピを教えてもらいました。おからパウダーを使ったサーモンフライなら、罪悪感なしでいただけます。サクサク＆しっとり！サーモンフライタルタルソースをメインにした献立2品あわせて糖質3.9g。サーモンフライは衣におからパウダーを