寒い冬は冷え性の人にとって過酷な季節。かくいうわたしも冷え性で、手足が冷めたくてなかなか眠れずに困っています。眠れないのってホントにつらい（涙）。しかーし！冷え性の人でも快眠できる方法があるんですって。その方法とは、寝る前に手や足などを「グー」と丸めて「パッ」と緩めるグーパー体操をすること。手足がポカポカし、交感神経の緊張がほぐれて快眠できるそうです。さっそく、試してみるこ