by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 運動はしていないのに、1年間で11.5kgの減量に成功した52歳女性
- パンなど好きなものを食べつつ、タンパク質や野菜をしっかりとるように
- 間食もOKで、朝か昼に高カカオチョコを1日5枚まで食べるようにしたという
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