ゆるめのインターバルトレーニングでも走力は上がる インターバルといえば100mをダッシュして休んで、またダッシュを繰り返すような高強度トレーニングをイメージする人が多いのではないでしょうか？しかし、基礎体力向上を目的に行う場合のインターバ … "次の大会には結果を出す！レベル別走力UPトレーニング" の続きを読む