腕の前を揉むだけで肩甲骨の可動域が変化 肩コリがあると肩の可動域が狭くなります。肩コリの原因として一番多いのは、肩甲骨の動きが悪くなってしまっていること。今回はかたまった肩甲骨を動きやすくする方法をご紹介します。 1：まずはチェックから。立 … "〇〇を揉むだけ！？肩コリ解消セルフケア" の続きを読む