あなたの周りには「目を閉じればあっという間に眠れる」または「いつでもどこでもすぐに眠れるから睡眠に悩んだことはない」と発言している人はいませんか？ これらの発言から、睡眠トラブルとは無縁そうだと感じる人も多いのではないでしょうか。 しかし、「あっという間に眠れる」人こそ慢性的な睡眠不足に陥っている可能性があります。 人間の脳は、目を閉じてから眠りにつくまでに約10分かかるといわれています。目を閉じる