スポーツの試合、とくに長時間の耐久を要する競技では、糖質中心メニューでのエネルギー補給が必須。今回の『あゆの簡単スポ飯』では、試合の日に食べたいエネルギーレシピ「力うどん」をあゆさん（@a.jinja）に教えていただきました。お正月で余った餅の消費にもおすすめです。余った餅の消費にもおすすめのエネルギーレシピこんにちは、元体育会系料理家のあゆ（@a.jinja）です。お正月も過ぎたということで、みなさんのおうちに