話題のやせ食材・オートミールは、糖質が控えめで食物繊維たっぷり。今回は、話題の「オーバーナイトオーツ」の2つのレシピを管理栄養士＆料理家の新谷友里江さんに教えてもらいました。ひと晩浸して朝ラクチン！オーバーナイトオーツの朝食レシピインスタントオーツをヨーグルトや豆乳につけてひと晩（6時間ほど）おくだけでやわらかくなり、モチモチ食感に。朝、好みの具をのせてすぐに食べられます。●ヨーグルトとブルーベリー