話題のやせ食材・オートミールは、糖質が控えめで食物繊維たっぷり。簡単調理でシリアル、ご飯、粉ものなどにおいしく変身します！ご自身も食べているという管理栄養士＆料理家の新谷友里江さんに、オートミールダイエットのコツを教えてもらいました。ご飯や粉ものの代わりに！ラクうまオートミールでおいしくダイエットオートミールとは、オーツ麦を押しつぶすなどして加工した全粒穀物のことです。精白されていないので、食物