会社内でイライラ・モヤモヤさせられるシーンは多い。例えば、春先なら無邪気に何でも質問してくる新人、またちょくちょく仕事をさぼっている同僚……。明治大学教授の堀田秀吾さんは「科学的に証明された方法で、そうしたネガティブな感情を上手に手放すといい」という――。※本稿は、堀田秀吾『もう無理、と思ったらやってみてモヤモヤ・クヨクヨを手放す科学的に証明された方法』（小学館）の一部を再編集したものです。写真