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寝なきゃいけないとわかっているのに…「リベンジ夜更かし」に陥りがちな人

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 自分の時間を取り戻すように夜更かしをしてしまう「リベンジ夜更かし」
  • リベンジ夜更かしに陥りがちな人の特徴は「イヤなことを先延ばしにする」
  • ほかに、睡眠がストレス発散の最強ツールだと気づいていないなどの特徴も
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