おつまみにもおかずにもなる中華おかず。その中でも今回は、鶏のささみ肉で作るヘルシーな「棒棒鶏（バンバンジー）」の作り方をあゆさん（@a.jinja）に教えていただきました。火を使わずにレンジでチンで作れちゃうのもうれしいポイント。ぜひお好みの野菜でお試しください！レンジで作る簡単ヘルシー中華おかずこんにちは、元体育会系料理家のあゆです。今月の簡単スポ飯は、最速料理！中華料理で定番の鶏料理「棒棒鶏（バンバン