暑い夏はピリ辛の食べ物がおいしいですね！でも作るときに汗だくになるのは避けたいところ。今月の『働楽おうちごはん』では、そんな願いを叶えるレシピをもあいかすみさん（@moaiskitchen）に教えていただきました。超特急で作れるうえに、低カロリーで高たんぱく。何度もリピートしてしまうこと間違いなしのレシピです！汗をかかずにピリ辛メニューを楽しもう！こんにちは！もあいかすみ（@moaiskitchen）です。夏はピリ辛味のご