正しい睡眠時間は何時間なのかについて、さまざまな意見を耳にしたことがあるのではないでしょうか。そのため、どれが結局正しいのかと迷っている人もいると思います。そこで今回は、日本睡眠学会専門医の中村真樹先生に、先生が考えるベストな睡眠時間に加えて、睡眠不足が与えるカラダへの悪影響などもまとめて聞いてみました！6時間睡眠では全然足りない！自分に合った睡眠時間を見つける方法画像：A_Team／PIXTA（ピクスタ）--