体がだるい、やる気がでない…、そんな夏の終わりの疲れには、毎日すき間時間でできる「超ラジオ体操」がぴったり！今回は、ESSE読者のために選び抜かれた4つの運動のうちの1つをご紹介。かかる時間は1ポーズあたり数十秒。それだけで体が軽くなります。ゆっくり全身を回してほぐす。超ラジオ体操「体を回す」運動定番の「ラジオ体操第1」より回転数を減らした分、動きを大きくゆっくり丁寧に！手をつないで行うことで、全身を大