今年は外出自粛やリモートワークで自宅にいる時間が増え、ストレスが溜まってきたり、身体のあちこちに普段とは違う疲れが溜まっているのを感じている人も多いだろう。とかく運動不足になりがちで、気持ちもふさぎやすい今、心身を整えるために「整体」を実践してみてはどうだろう。■体の自然なリラックス運動を利用して体を整える『生き抜くための整体』（片山洋次郎著、河出書房新社刊）では、日々のストレスを自分でほぐす16の