立ちっぱなしや歩きっぱなしだった１日の疲れは“その日のうちに”癒したいものですが、帰宅しても何かと忙しくてあっという間に就寝の時間という方も少なくないと思います。そんな方こそぜひ習慣に採り入れたいのが、太ももの外側の付け根にある「筋膜張筋」に効く【筋膜張筋ストレッチ】です。 【筋膜張筋ストレッチ】太ももを引き締めつつ脚全体に蓄積した老廃物やむくみを一掃するストレッチです。筋膜張筋は特に“立ち仕