慌ただしい3月。やることがひとつ終わったと思ったら、次はまた別のことが控えている…。このように「常にやることに追われている人」は少なくないのではないでしょうか。「“心の余裕”を取り戻したいときにおすすめなのが、あえて1分間、座って目を閉じること。それだけで、頭が整理でき、時間のやりくり上手になります」と話すのは、ヨガインストラクターの高木沙織さん。詳しく教えてもらいました。忙しいときこそ、1分間だけ