年末年始はやることが増え忙しさも増す中、忘年会などで外食が増え、胃腸にも負担がかかる時期です。忙しない気持ちと食べ過ぎて重くなる体。乗り切るために、消化機能の働きをよくしておきましょう。ヨガインストラクターである筆者が、師走の時期に行っておきたいヨガポーズをご紹介します。■内臓疲れは腰痛も作る？食べ過ぎなどで、胃腸の調子が気になる時はお腹周りもスッキリせず、腰も重だるくなるものです。それは胃腸をか