今年もマスク姿で咳きこむ方の姿が目立ってきました。そのツラそうな姿を見て、「風邪やインフルエンザ……、できることならかかりたくない！」と思う方は多いでしょう。しかしなかには、体は温めているし、手洗い・うがいだってしているのに毎年体調を崩すという声も。そんなみなさんにぜひ取り入れてもらいたいのが、腸を元気にするための食生活。今回は、ビューティーフードアドバイザーである筆者が、風邪やインフルエンザに負