寝つけない場合はベッドに入らない方がいい 意外と知らない睡眠の新常識
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 意外と知らない「睡眠の新常識」を紹介している
- 寝つけないときベッドに入ると逆効果、寝つきがよすぎるのは睡眠不足の兆候
- 夕方の仮眠はNG、スヌーズ機能を使うほど寝覚めは悪くなるなど
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