腰痛や背中の痛みがある人におすすめ。座ったままできる背中のストレッチの方法です。1.椅子に深めに腰掛ける2.お腹にクッションや丸めた毛布などを抱える3.上半身を完全に倒してクッションにもたれかかる背中を丸めるのは「悪い姿勢」？ところが、先日このストレッチを教えた人に、こんなことを言われてしまいました。「背筋（せすじ）を丸めるのは悪い姿勢なんじゃないですか？こんなに丸めたら腰痛が余計に悪化しそうで怖いで