【画像】肩こり･腰痛がある人がやるべき運動とは? 身体のプロが解説 2/4

肩こり･腰痛がある人がやるべき運動とは? 身体のプロが解説

2023年9月10日 13時8分

Medical DOC

• 
• 
• リンクをコピーする

• 

• 

• 

• 

記事へ戻る

ランキング

• 総合
• 国内
• 政治
• 海外
• 経済
• IT
• スポーツ
• 芸能
• 女子

1. 1. 領空侵犯 高市氏の発言が影響か
2. 2. 「青海駅」駅名読めない男を逮捕
3. 3. 体の中は地獄…倍速老化のサイン
4. 4. 「私はこの世にいない」映像に涙
5. 5. 射精行為介助も…障害者の性問題
6. 6. 「大谷は日本の宝」投稿が大炎上
7. 7. キムタク GUの価格に衝撃受ける
8. 8. 露機が領空侵犯で初のフレア警告
9. 9. 「仕事したくない理由」第1位は
10. 10. 京本大我ら出演の舞台が公演中止

1. 11. 原千晶 高1で地獄のいじめ体験
2. 12. 高橋ジョージ 娘と10年ぶり再会
3. 13. 月9最終回 手紙の内容に賛否の声
4. 14. 酷い 呂布カルマ発言に批判の嵐
5. 15. 紫耀は「即完売」も…格差拡大か
6. 16. 諦めるな 土砂迫る中で手離さず
7. 17. 進次郎氏の「水」巡る発言が波紋
8. 18. 治療で歯が消滅? 歯医者の真実
9. 19. 社長室に卓球台? ユニークな会社
10. 20. 引く…アコム新CMにツッコミ殺到

1. 1. 「青海駅」駅名読めない男を逮捕
2. 2. 「私はこの世にいない」映像に涙
3. 3. 露機が領空侵犯で初のフレア警告
4. 4. 「仕事したくない理由」第1位は
5. 5. 原千晶 高1で地獄のいじめ体験
6. 6. 高橋ジョージ 娘と10年ぶり再会
7. 7. 諦めるな 土砂迫る中で手離さず
8. 8. ドンファン元妻 AV出演を後悔か
9. 9. 陛下のポロシャツ 驚きの価格
10. 10. 若者が注目「激甘ファッション」

1. 11. 許さん 首相の夫婦旅行に批判も
2. 12. 危険行為 手放しライダーの実態
3. 13. 迷惑…82個のコンセントにテープ
4. 14. 軽トラ衝突 80〜90代3人が死亡
5. 15. フェス殺人未遂 殺そうと思った
6. 16. トラック突っ込む 運転席は無人
7. 17. ロシア機 再三無線通告も従わず
8. 18. 戸塚ヨット 元生徒が復活に憤り
9. 19. 27歳姉、19歳妹を次々と…酸鼻を極める…
10. 20. 国民はネトウヨ? 河野氏に批判

1. 1. 進次郎氏の「水」巡る発言が波紋
2. 2. 社長室に卓球台? ユニークな会社
3. 3. 領空侵犯に「危害射撃」検討か
4. 4. 新幹線 親子から「席譲って」
5. 5. 【解説】中国と連携？自民総裁選の主張…
6. 6. 海自護衛艦の中国領海への「誤侵入」め…
7. 7. 斎藤知事巡り前代未聞の選択肢も
8. 8. 1日で元がとれるサブスクが話題
9. 9. 自身の政見放送に「やべーヤツ」
10. 10. 菅首相が創価学会と米国大統領選「両睨…

1. 11. 楽しんごを批判 女性に「虚言」
2. 12. パリピ孔明作者も挑戦したい問題
3. 13. 自民総裁選　「総理の椅子」は誰の手に…
4. 14. ロシア軍哨戒機3度にわたり領空侵犯　…
5. 15. ロシア軍機が領空侵犯　自衛隊機がフレ…
6. 16. 首相が国連の未来サミットで安保理改革…
7. 17. 無修正販売のOL 地元での評判
8. 18. 「ブロック太郎」は首相でも？　河野氏…
9. 19. 「劣等民族」発言が炎上 直撃
10. 20. 河野氏 TVで「ネトウヨ」と発言

1. 1. 韓国歌手 日本人モデルと結婚
2. 2. ヨーロッパ豪雨被害 街が壊滅
3. 3. パン型の家具 本物のパンだった
4. 4. ベッカム夫妻 犬を染め非難殺到
5. 5. マリアナ海溝から謎の音…解明
6. 6. 中国 10歳刺殺で反日教育はない
7. 7. イスラエルに批判「絶滅戦争」
8. 8. タイで「日中トイ戦争」勝敗は?
9. 9. 韓国のお菓子 世界の舌を魅了
10. 10. 大規模攻撃で182人死亡 レバノン

1. 11. 深セン刺殺 日本人が見た光景
2. 12. 「エレベータ激突」事故映像公開
3. 13. トランプ氏を挑発「言い訳探し」
4. 14. 神経混線 食事をすると大量の汗
5. 15. 一児の母 50歳韓女優の美貌話題
6. 16. 無職急増 韓国の若者なにしてる?
7. 17. 嫌われた? メーガン妃欠席に憶測
8. 18. 韓国美魔女 ヴァンパイアと称賛
9. 19. 映画「僕とロボコ」鬼滅レベル?
10. 20. 資産400億ウォン以上? 日常話題

1. 1. 急に父親が失明 介護の幕開けに
2. 2. コーヒーより緑茶 医師勧める訳
3. 3. 頭いい子育つ家庭 共通する習慣
4. 4. 退職金2000万 NISA挑戦した結果
5. 5. 6億円当せんも 生きる気力が消失
6. 6. 「ゼブラゾーン」踏むと違反?
7. 7. 迷惑魚が高く売れるように 理由
8. 8. スマホ買い替え時 最多の回答は
9. 9. 1人4万円控除 定額減税の仕組み
10. 10. ディズニー値上げ ガチ勢の本音

1. 11. NPO職員の給与&ボーナスの実態
2. 12. 妻を社長に 借金地獄から富裕層
3. 13. radiko有料会員100万人 成長理由
4. 14. 背筋が凍るIT系の社畜エピソード
5. 15. 17歳がクレカ契約 支払い20万に
6. 16. BOSE新型 2万円の最強ノイキャン
7. 17. 渋谷飲食店「インフレ」が進む裏
8. 18. 宝くじ規制は「歴史の教訓」
9. 19. 盛岡-敦賀直通 異色新幹線運行へ
10. 20. 日本の総合力 印に抜かれ4位転落

1. 1. 自慢の彼女は実は…ゲスな策略
2. 2. 楽天モバイルと楽天カードが共同で最大…
3. 3. ハッキングしてほしい人と仕事が欲しい…
4. 4. ドメイン「docomo.ne.jp」に統一
5. 5. Vol.08 リアライズ・モバイル・コミュ…
6. 6. ASUSの新たなポータブルゲーミングPC「…
7. 7. [スタパ齋藤の「スタパトロニクスMobil…
8. 8. 【トレビアン】まともにググれなくなっ…
9. 9. ダイハツのトールワゴン「トール」＆ト…
10. 10. YouTube 収益化要件を大幅に緩和

1. 11. 8,800円のランドセル、開発したのはま…
2. 12. Amazonセール 飲料が最大64%オフ
3. 13. Doctor Webがサイバー攻撃受け、ウイル…
4. 14. ディリゲント、DAW「Bitwig Studio」を…
5. 15. ホークス優勝記念、「トレテク！…
6. 16. 職業別のIQの分布はどうなっているのか
7. 17. 【決定版】YouTubeアノテーションの使…
8. 18. 日本マイクロソフトとワークス、「Dyna…
9. 19. 中高生に超人気のミックスチャンネル！…
10. 20. じぇじぇじぇー麺？ 「じゃじゃ麺」っ…

1. 1. 「大谷は日本の宝」投稿が大炎上
2. 2. 大谷50-50記念球 推定価格に仰天
3. 3. SB監督 優勝インタビューに絶賛
4. 4. 「あぁまずい…」大谷53号に本音
5. 5. 大谷 トリプルスリーに現実味
6. 6. 松井弾 イチロー氏ぶったまげた
7. 7. 大谷の遥か上 イチロー氏の偉業
8. 8. 落合氏語るソフトBの不安要素
9. 9. 松井氏とイチロー氏のハグに涙
10. 10. 「異常」大谷に迫る大偉業が話題

1. 11. 松井秀喜氏が豪快3ラン 場内騒然
2. 12. 角田元騎手の侵入 同乗者に言及
3. 13. 今永昇太にメジャー恒例の洗礼
4. 14. 阪神 天王山に敗れ逆転Vが絶望的
5. 15. 大谷の50-50「達成日」に注目も
6. 16. 大谷一家 今もホテルに滞在か
7. 17. 眞鍋政義氏 不倫相手に情報漏洩?
8. 18. パ・リーグ ソフトBが4年ぶりV
9. 19. テア・シュテーゲン負傷を受け、かつて…
10. 20. イチロー氏 ライブ配信に15万人

1. 1. 領空侵犯 高市氏の発言が影響か
2. 2. キムタク GUの価格に衝撃受ける
3. 3. 京本大我ら出演の舞台が公演中止
4. 4. 月9最終回 手紙の内容に賛否の声
5. 5. 酷い 呂布カルマ発言に批判の嵐
6. 6. 紫耀は「即完売」も…格差拡大か
7. 7. 引く…アコム新CMにツッコミ殺到
8. 8. フジ人気美女アナ 第1子妊娠発表
9. 9. サザン 異例の史上最長100分歌唱
10. 10. 2年連続 杏が趣味で世界大会出場

1. 11. 目黒蓮 結婚願望釈明で弱点露呈?
2. 12. イワクラ 衝撃受けたチェーン店
3. 13. 朝ドラ「最高傑作」再放送が開始
4. 14. NEWS9人は離れる運命 声出るワケ
5. 15. 菅田将暉 共演した女優を絶賛
6. 16. 引退から13年 紳助氏の今に驚き
7. 17. 鋼のメンタル 愛さん動画に困惑
8. 18. 反感買うだけ 辻希美の娘に指摘
9. 19. 壮大な伏線 月9ラストにX大号泣
10. 20. 内田有紀とマネの関係性に衝撃

1. 1. ママ友の飲食店 思いがけぬ接客
2. 2. 「性行為後に腹痛」原因と対処法
3. 3. 「ぎゃあああ」朝食中の娘に異変
4. 4. 夫急逝 携帯に不倫の証拠山盛り
5. 5. 教師になった元いじめっ子の末路
6. 6. 彼氏とラブホも朝に衝撃のひと言
7. 7. ゴム手袋を酷使 突如手に激痛
8. 8. 「買えたら奇跡」しまむらパンツ
9. 9. 美顔器の効果 医師が実態を回答
10. 10. 難病息子と病院へ グサッときた

1. 11. 【Peachy掲載】みんながシェアした診断…
2. 12. 子に嫌がられ家出 帰宅後に絶句
3. 13. 男性がキュンとする「LINEテク」
4. 14. 終了がショックだったJUMP漫画
5. 15. 1週間3kg減も 効果出やすい方法
6. 16. あなたは何％？　モテたいならまずは「…
7. 17. 美容室帰りの髪が続くシャンプー
8. 18. お風呂で最初に洗うのは？　答えで分か…
9. 19. 【Peachy掲載】みんなに一番読まれた「…
10. 20. 【Peachy掲載】みんなに人気の「生まれ…