【画像】黒木瞳の健康美は睡眠から生まれる。レム睡眠の重要性を研究医が解き明かす 11/12

在宅睡眠脳波測定:InSomnograf
  • 黒木瞳の健康美は睡眠から生まれる。レム睡眠の重要性を研究医が
  • 黒木瞳の健康美は睡眠から生まれる。レム睡眠の重要性を研究医が
  • 黒木瞳さん
  • 柳沢正史先生
  • chapter01 良質な睡眠を手に入れるために、睡眠は“減点法”で考
  • 図1:黒木瞳さんの朝型夜型質問票結果「超朝方」
  • 図2:年齢別朝型夜型分布
  • 図3:健常な加齢による睡眠の変化
  • chapter02 黒木瞳と紐解く、夢を見るレム睡眠の真実
  • chapter03 女性も油断できない病気“睡眠時無呼吸症候群”のリス
  • 在宅睡眠脳波測定:InSomnograf
  • 最後に

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