仕事が捗る パワーナップの産みの親が教える効率の良い昼寝方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 仕事がはかどる完璧な昼寝のコツを紹介している
  • 15分から20分、できれば横になってドアを閉め、明かりを消すのが理想的
  • 眠ってから20分以上経過する場合は90分眠った方がいいとも

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 妻は4人「ヒモ男」の衝撃性生活
  2. 2. 良ちゃん 夜の営み一度もなし
  3. 3. 有吉 粗品の体調不良に言及
  4. 4. 太る原因「歯磨き不足」医師解説
  5. 5. 夫急死で絶望も遺品の封筒に号泣
  6. 6. 日テレ「有働潰し」? テレ朝騒然
  7. 7. 日本馬悲願ならず「なぜ負けた」
  8. 8. 石橋 NPB日程に私見「冷める」
  9. 9. 森香澄 父はTV界で有名な存在
  10. 10. 突然「バカ」と言ってしまう病気
  1. 11. 服部さん 亡くなる前に不調訴え
  2. 12. 有働 番組初回から玉川氏に苦言
  3. 13. 恐らくこれが最後 闘病記が反響
  4. 14. やす子のフワイジり「感じ悪い」
  5. 15. 夫婦配信者の収益「新卒より…」
  6. 16. 三原じゅん子氏は「要注意人物」
  7. 17. 凱旋門賞 武豊の悲願達成ならず
  8. 18. 写真も拒否 麻生氏が首相嫌う訳
  9. 19. 「父は谷原章介」TV初出演で告白
  10. 20. 20代が滑落か 6日の捜索打ち切り
  1. 1. 服部さん 亡くなる前に不調訴え
  2. 2. 三原じゅん子氏は「要注意人物」
  3. 3. 20代が滑落か 6日の捜索打ち切り
  4. 4. 日テレのバスか 民家に突っ込む
  5. 5. 裏金議員非公認 山本代表が苦言
  6. 6. イベで4人重軽傷 首骨折の客も
  7. 7. 更衣室にNHK職員「なぜ逮捕」
  8. 8. TCB医師の悪ふざけ動画流出?
  9. 9. イスラエル 仏大統領は恥知らず
  10. 10. ヨーカドー売却? 7&iの狙いとは
  1. 11. カメラ倒れ客4人負傷 操作誤る?
  2. 12. 「虫ついている」中国人が胸触る
  3. 13. 美味しい？「PREMIUMパスタ」
  4. 14. イベで240kg機材倒れる 4人負傷
  5. 15. 不眠に繋がる避けるべき就寝時間
  6. 16. 埼玉でひき逃げ 男性が意識不明
  7. 17. 大不評…内閣の集合写真に疑惑
  8. 18. 大雨復旧巡り贈収賄? 職員ら逮捕
  9. 19. 進次郎氏の演説 厳戒警備態勢に
  10. 20. コンクリ殺人 犯人たちのその後
  1. 1. 突然「バカ」と言ってしまう病気
  2. 2. 写真も拒否 麻生氏が首相嫌う訳
  3. 3. 母が自殺未遂「家が血だらけに」
  4. 4. 裏金問題 少なくとも6人が非公認
  5. 5. 進次郎氏 裏金問題に決着つける
  6. 6. ペットボトル150円 シンママ嘆き
  7. 7. 石丸氏 「法人増税」をバッサリ
  8. 8. 石破氏に敬語 官邸Xの投稿が物議
  9. 9. 岸田氏 石破首相に政策継承要求
  10. 10. 首相 説明せぬ裏金議員は非公認
  1. 11. 女性の約4割 尻の拭き方間違いか
  2. 12. 小学生の一言で公園新ルール試行
  3. 13. 衆議院議員選挙、自民党「公認」に関す…
  4. 14. 愛知・岡崎市長選、前職内田氏が返り咲…
  5. 15. パリピ孔明作者も挑戦したい問題
  6. 16. 日本の大学に不要だと思う学部
  7. 17. ｢私は低学歴の人たちが好きだ｣このひ…
  8. 18. 無修正動画で逮捕 今は家賃約4万
  9. 19. 維新の足立衆院議員が立候補断念、政界…
  10. 20. 岡崎市長に自公推薦の元市長
  1. 1. 隠れてない…海外女優のドレス姿
  2. 2. ヴィトン 中国人女優を差別か
  3. 3. タコの養殖禁止...米で法案成立
  4. 4. うま味調味料 健康に悪いのか?
  5. 5. 神父が性暴力 仏に衝撃広がる
  6. 6. 台湾「中国は祖国になり得ない」
  7. 7. グレタさん ベルギーで再拘束
  8. 8. 5m超ワニから人間の歯 6歳女児か
  9. 9. バイキング時代の人骨 50体発掘
  10. 10. イラン精鋭司令官 安否不明か
  1. 11. 森で行方不明も ドローン即発見
  2. 12. 文在寅氏の娘 飲酒運転で立件
  3. 13. 平気で情報漏洩 韓国で意識低下
  4. 14. レバノンで死の恐怖 日本人語る
  5. 15. イスラエル ヒズボラ440人を殺害
  6. 16. トランプ氏の「素っ裸像」が物議
  7. 17. 1ドルショップ減 低所得層に打撃
  8. 18. エベレスト 1年に2mmずつ成長
  9. 19. 鼠に噛まれ男児重傷 父禁錮16年
  10. 20. タイ大雨 ゾウが洪水のなか非難
  1. 1. 夫急死で絶望も遺品の封筒に号泣
  2. 2. PayPayの「現金化」不正なのか
  3. 3. 「一生働く」日本人の悲しい現実
  4. 4. 定番の炊飯器レシピ NGな調理法
  5. 5. ロレックスに追撃 日本の腕時計
  6. 6. マイナ保険証 切り替えは必要?
  7. 7. 前財務官「日本は大国ではない」
  8. 8. お尻から旅客機に乗車 なぜ消滅?
  9. 9. 住宅ローン変動金利 生活の影響
  10. 10. 中古スマホ 今売るべきなワケ
  1. 11. 5年後には高騰も? 外国旧車3選
  2. 12. カラーコーンの誘拐 職員の叫び
  3. 13. 夫急死 前妻の子からの手紙絶句
  4. 14. 親のせいで貧乏…恨む年収130万
  5. 15. 横断歩道 自転車に乗ったら違反?
  6. 16. 「多浪は人生終了」真に受けるな
  7. 17. 固定電話は未知 新入社員の本音
  8. 18. サイゼ戦略 メニュー数減の理由
  9. 19. インスタ AI音声対話機能が追加
  10. 20. 要介護者の親 実家がゴミ屋敷に
  1. 1. Discord Z世代に人気も親不安
  2. 2. 【TGS2023】「SQUARE ENIX MUSIC」が会…
  3. 3. 豚の屠殺詐欺 アプリで偽の投資
  4. 4. 人工知能と機械学習のベースとなった「…
  5. 5. 『Marvel Rivals』日本メディア先行体…
  6. 6. 国立がん研究センター「医療×AI」の取…
  7. 7. 女性の写真を裸に 恐怖のアプリ
  8. 8. VRAM増だけではない！ 12GB版RTX 3080…
  9. 9. セブンの秋スイーツ 開発秘話
  10. 10. [スタパ齋藤の「スタパトロニクスMobil…
  1. 11. アップル、スマートウォッチ市場で75%…
  2. 12. 東京下町の鞄工場でハンドメイド。お散…
  3. 13. 圧倒的な静音性を備えた「ASRock Radeo…
  4. 14. GeForce RTX 3050を試す - 性能と消費…
  5. 15. 新生ニコンミュージアム、10月12日オー…
  6. 16. 自作ロケット、成層圏到達の様子
  7. 17. 注目の新色はどう！？最新スマホ「iPho…
  8. 18. できたー！ 1/72スケールの「F-4Jファ…
  9. 19. 500万再生の歌ってみた動画『Just Be F…
  10. 20. セブンペイのバーコード決済「7pay」、…
  1. 1. 日本馬悲願ならず「なぜ負けた」
  2. 2. 石橋 NPB日程に私見「冷める」
  3. 3. 凱旋門賞 武豊の悲願達成ならず
  4. 4. 凱旋門賞 日本調教馬は12着
  5. 5. オリ中嶋監督 試合後に退任表明
  6. 6. オリ中嶋監督 電撃辞任の理由
  7. 7. 町田のプレー 解説者が注意喚起
  8. 8. 楽天 76年ぶりに日本記録更新か
  9. 9. 大谷 落ち込む由伸にかけた言葉
  10. 10. 大谷HRで揺れたLA「地震のよう」
  1. 11. 尚弥の階級残留...和毅が疑問視
  2. 12. 大谷PO1号 売らずにキープ宣言
  3. 13. BDで衝撃敗北 眼窩底の疑いも
  4. 14. 大谷出場試合 超大物俳優が観戦
  5. 15. 大谷の愛犬「翔平に似て」感心
  6. 16. 巨人菅野 最多勝&最高勝率の2冠
  7. 17. 苦しむ遠藤 監督が絶賛したワケ
  8. 18. 大谷HR 3年前の伝説の幕開け想起
  9. 19. 瓜田純士がBD4連敗「もう無理」
  10. 20. 凱旋門賞 日本競馬の悲願ならず
  1. 1. 良ちゃん 夜の営み一度もなし
  2. 2. 有吉 粗品の体調不良に言及
  3. 3. 日テレ「有働潰し」? テレ朝騒然
  4. 4. 森香澄 父はTV界で有名な存在
  5. 5. 有働 番組初回から玉川氏に苦言
  6. 6. 恐らくこれが最後 闘病記が反響
  7. 7. やす子のフワイジり「感じ悪い」
  8. 8. 「父は谷原章介」TV初出演で告白
  9. 9. 名倉潤がうつ病発症 妻が回顧
  10. 10. 長瀬智也のワイルド近影 X賛否
  1. 11. 「NEXT橋本環奈」アイドルに騒然
  2. 12. 香取慎吾が凶悪犯に ヤバい番組
  3. 13. ニコル 体形巡るネガ報道に苦言
  4. 14. W・スミス放屁 3時間の撮影中断
  5. 15. 庵野秀明監督、アニメ「宇宙戦艦ヤマト…
  6. 16. 有村&坂口 出待ちファンに笑顔
  7. 17. おむすび 不適切発言にX指摘
  8. 18. 「一生付き合う病気」粗品に心配
  9. 19. peco、息子と友人の結婚式へ参列
  10. 20. 村上佳菜子 夫とのキス写真公開
  1. 1. 母の再婚相手に恨み 数年後に涙
  2. 2. 高校時代に不倫...数年後の末路
  3. 3. 男性が一瞬で惹かれる「言動」
  4. 4. 子が私立へ 夫の秘密判明し離婚
  5. 5. 反対無視で結婚 半年で離婚の訳
  6. 6. 実写化で原作改変 理由に反響
  7. 7. 頬に虫刺され? 予想外の病名
  8. 8. 送迎いつも不参加 遭遇してあ然
  9. 9. 不倫直撃 押入れにパンイチの夫
  10. 10. 「子ども産んで」ドン引きLINE
  1. 11. 令和に復活した平成のヒット菓子
  2. 12. 東京国立博物館 キティ展開催へ
  3. 13. 0歳娘の容姿悲観 ママの葛藤
  4. 14. 同じ服でダサ見えor洗練見えの差
  5. 15. 孫に中古品 物が捨てられない姑
  6. 16. 搬送の山本高広 命危なかった
  7. 17. 激安 しまむらの550円トップス
  8. 18. 手料理を食べた彼の発言に絶望
  9. 19. 家出して1週間 離婚決意したワケ
  10. 20. 5歳息子の容態が急変 恐怖の病気
x