【精神科医が解説】仕事と「労働」の決定的な違いとは？心が病む前に気づくべき危険信号

YouTubeチャンネル「生活に役立つメンタルヘルス」が、「【絶対】仕事を休んだ方が良い７つのサイン【精神科医が解説】」と題した動画を公開した。動画では、自己実現を伴う「仕事」と、仕方なく行う「労働」の違いを定義した上で、心を病む前に気づくべき危険なサインについて解説している。

動画は冒頭で、情熱を持って取り組む「仕事」に対し、お金を稼ぐ目的で仕方なく行うものを「労働」と定義。「労働の要素が強くなってくると、心を病みやすくなる」と指摘し、働き方が奴隷のような労働になってしまった際に現れる「休んだ方が良い7つのサイン」を紹介した。

具体的なサインとして、「感情がなくなる」「ミスが増える」「逃げ出したい」「眠れない」「自律神経失調症」「好きだった仕事が嫌いになる」「うつ病」の7つを提示。特に感情を失う状態については、心理学で「学習された無力感」と呼ぶと解説した。また、眠っていても働いている夢を見るなどの睡眠障害は、心が病み始めているサインであると警鐘を鳴らしている。

さらに、有給休暇などを使って休んでも心身の不調が改善しない場合は、単なる疲労ではなくうつ病や適応障害の可能性があるため、早めに精神科を受診するよう推奨。最後には「生きるために働きすぎて、心を病んでしまっては元も子もありません」と語り、お金よりも心の満足を優先して、自身の働き方を見直すことの重要性を結論として訴えかけた。