茂木健一郎「瞬時にトップスピードに入り、瞬時に離れる」時間のマスターになるための究極のマネジメント術

脳科学者の茂木健一郎氏が自身のYouTubeチャンネルで「自分自身の時間の「マスター」になろう」を公開した。動画では、誰もが平等に与えられているはずの「時間」をいかにして自らの統制下に置き、「時間のマスター」になるべきか、その具体的な実践法について独自の視点から解説している。

茂木氏は冒頭、物理的な時間は全員に平等に与えられているとしつつも、実質的にどれだけの時間をコントロールできているかは人によって異なると指摘した。日々の生活の中で、他者や状況に時間を「使われちゃっている」状態に陥らず、時間の主導権を握ることの重要性を説いた。

そのための具体的な手法として、茂木氏自身も実践しているという「離れること」を提示。やらなければならないタスクや、他者から要求されている事柄、あるいは特定の文脈から「パッと離れることによって、自分は新しい時間のスペースを作る」と解説した。さらに、「集中すること」も不可欠であり、やるべきことを凝縮して終わらせることで新たな余白を生み出せると語った。

また、1日という単位でタスクをざっくりと捉えるのではなく、「今これやる」という細かな区切りを設けることを推奨している。ひとつの作業が終われば「ピボットして180度違う方向に行ったなら、また時間の多様性を持たせることができる」と独自のスタンスを展開した。集中する際は「あっという間に入って瞬時にトップスピード」を出し、終われば「瞬時に離れる」という切り替えの速さが重要だという。

最後に茂木氏は、自身の注意や行為を組織化する工夫を怠ると「時間に使われちゃって、時間の奴隷になってしまうこともある」と警鐘を鳴らした。自らの意思でタスクに向き合い、意識的に離れる技術を身につけることが、時間の主導権を握る鍵となるようだ。