「お弁当生活が始まって、なにを入れようか迷う」「お弁当のおかずをすべてつくるのはキツい」と思われている方は多いのではないでしょうか。高校生の娘に毎日お弁当をつくっているESSEフレンズエディターのかつらさんは、すべて手づくりするより、冷凍食品を適度に取り入れてつくった方が子どもに喜ばれ、自分の負担が少ないことに気づきました。今回は、手を抜きつつもお弁当が華やかになり、おかずとおかずとの隙間を埋められる、セブンイレブンの冷凍食品をご紹介します。価格はどれも198円（税抜き）です！

おかずの隙間を埋められる「すぐに使えるブロッコリー」

セブンイレブンの「すぐに使えるブロッコリー」は、冷凍食品とは思えないほど鮮やかな緑色で、味にもクセがありません。ちょうどよいサイズに切られているので、レンジでチンしてお弁当に入れるだけ。全体的に緑色がたりないと思ったら、すぐにちょいたしできる、彩りの救世主とも言えます。

おかず同士の隙間のサイズに合わせて、いくつ入れるか調整できるため、これさえあれば隙間が埋まり、お弁当の見ばえがワンランクアップします。

ママ友の間で話題沸騰の「カリッと大学いも」

デザート代わりに入れておくと「とてもおいしい！」と子どもが喜んでくれる、とママ友の間で話題の、セブンイレブンの「カリッと大学いも」。おやつにもお弁当にも重宝します。解凍の必要がなく、凍ったままお弁当に入れられ、しかもボリューミー。

カリッ、サクッとした食感がわが家でもヒットし、忙しい朝でも数秒でお弁当につめられるため、リピ買い商品となりました。

使い方が無限大の「ベーコンほうれん草」

セブンイレブンの「ベーコンほうれん草」には、コーンも入っていて、赤・黄色・緑のお弁当に欠かせない3色が一気にかないます。バターで炒めてそのままお弁当に入れるだけで、簡単に副菜が1品が完成します。

マカロニやパスタを加えてケチャップであえたり、卵焼きのなかに混ぜたりすると、手の込んだおかずに見えます。その人の好みによって使い方は無限大！

冷凍食品を上手に取り入れながら、長く続くお弁当生活を無理なく送ってみませんか。