¤«¤ï¤¤¤¤¸«¤¿ÌܤǤªÊÛÅö¤Ë¤â¤Ô¤Ã¤¿¤ê¡ª½Õ¤é¤·¤¤¥Ç¥ê¤ª¤«¤º2Éʤò¤´¾Ò²ð

¼Ì¿¿³ÈÂç

¿·Ç¯ÅÙ¤¬»Ï¤Þ¤ê¡¢¤ªÊÛÅöÀ¸³è¤¬¥¹¥¿¡¼¥È¤·¤¿¤È¤¤¤¦Êý¤â¿¤¤¤Î¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡£ËèÆü¤Î¤³¤È¤À¤«¤é¡¢¤ª¤«¤º¤Î¥ì¥Ñ¡¼¥È¥ê¡¼¤Ï¿¤¤¤Ë±Û¤·¤¿¤³¤È¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤è¤Í¡£º£²ó¤Î¡Ø´Êñ¹â¸«¤¨¡ª¤¢¤ê¤´¤Ï¤ó¡Ù¤Ç¤Ï¡¢Çò°æ¤¢¤ê¤µ¤µ¤ó¡Ê@arigohan¡Ë¤Ë¡¢½Õ¤Ë¤Ô¤Ã¤¿¤ê¤Ê¥Ç¥ê¤ª¤«¤º2Éʤò¶µ¤¨¤Æ¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤·¤¿¡£¤ªÊÛÅö¤ËÆþ¤ì¤¿¤é¥Ñ¥Ã¤È²Ú¤ä¤®¤Þ¤¹¤è¡ª

ø¤¤¥Ô¥ó¥¯¤¬²Ú¤ä¤«¡ªË«¤á¤é¤ì¥Ç¥ê¤ª¤«¤º


½Õ¤È¤¤¤¨¤Ð¤ä¤Ã¤Ñ¤êºù¤Î¥¤¥á¡¼¥¸¤¬¶¯¤¯¡¢½Õ¤Î¿§¡á¥Ô¥ó¥¯¤òÏ¢ÁÛ¤¹¤ëÊý¤â¿¤¤¤Î¤Ç¤¹¤è¤Í¡£

¤½¤ó¤Ê¥Ô¥ó¥¯¤ò¤ª¤«¤º¤Ë¤â¼è¤êÆþ¤ì¤Æ¤ß¤Þ¤»¤ó¤«¡©

º£²ó¤Ï¡¢¿©´¶¤¬³Ú¤·¤¯¤Æ¸«¤¿Ìܤ¬¥Á¥ã¡¼¥ß¥ó¥°¤Ê¥Ç¥ê¤ª¤«¤º¤ò2Éʤ´¾Ò²ð¤·¤Þ¤¹¡£

¤ªÊÛÅö¤ËÆþ¤ì¤¿¤é¡Ö¤«¤ï¤¤¤¤¤Í¡×¤Ã¤ÆË«¤á¤é¤ì¤Æ¡¢°ìÌÜÃÖ¤«¤ì¤Æ¤·¤Þ¤¦¤«¤â!?


½Õ¿§·Ü¤Ä¤¯¤Í


»þ´Ö¡§10ʬ Æñ°×ÅÙ¡§¡ú¡ù¡ù


¤Õ¤ó¤ï¤ê¤ä¤ï¤é¤«¤¤·Ü¤Ä¤¯¤Í¤Ë¡¢¥Ô¥ó¥¯¿§¤Î¤·¤ÐÄÒ¤±¤òÆþ¤ì¤Æ²Ú¤ä¤«¤Ë¡ª¡¡¤·¤ÐÄÒ¤±¤Î¥³¥ê¥³¥ê¤È¤·¤¿¿©´¶¤â¥¢¥¯¥»¥ó¥È¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¤·¤ÐÄÒ¤±¼«ÂΤˤ·¤Ã¤«¤ê±öÌ£¤¬¤¢¤ë¤Î¤Ç¡¢²Ã¤¨¤ëÄ´Ì£ÎÁ¤ÏºÇÄã¸Â¤ÇOK¡£

¤¤¤Ä¤â¤Î·Ü¤Ä¤¯¤Í¤ËË°¤­¤¿¤é¡¢¤¼¤ÒÄ©À路¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£


ºàÎÁ¡Ê4¸Äʬ¡Ë

¡¦·Ü¤Ò¤­Æù¡Ä¡Ä200g
¡¦¸¨Æ¦Éå¡Ä¡Ä50g
¡¦¤·¤ÐÄÒ¤±¡Ä¡Ä30g
¡¦ÊÒ·ªÊ´¡Ä¡ÄÂ礵¤¸2
¡¦·Ü¤¬¤é¥¹¡¼¥×¤ÎÁǡġľ®¤µ¤¸1/2
¡¦±ö¤³¤·¤ç¤¦¡Ä¡ÄŬÎÌ


ºî¤êÊý

1. ¤·¤ÐÄÒ¤±¤òÁƤߤ¸¤óÀÚ¤ê¤Ë¤¹¤ë¡£


2. ¥Ý¥êÂÞ¤Ë1¤È»Ä¤ê¤ÎÁ´¤Æ¤ÎºàÎÁ¤ò²Ã¤¨¤¿¤éÂޤξ夫¤éÙæ¤à¡£


3. ¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ë2¤ò4Åùʬ¤Ë¤·¤Æ²Ã¤¨¡¢¥¹¥×¡¼¥ó¤ÇÂʱ߷¿¤Ë·ÁÀ®¤¹¤ë¡£Ìý¤òŬÎ̲䨤ÆÃæ²Ð¤Ç4ʬÄøÅÙ²ÃÇ®¤¹¤ë¡£¾Æ¤­Ìܤ¬¤Ä¤¤¤¿¤é¤Ò¤Ã¤¯¤êÊÖ¤·¡¢³¸¤ò¤·¤Æ2ʬ¾ø¤·¾Æ¤­¤Ë¤¹¤ë¡£


ºù¤¨¤Ó¤È½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥¨¥Ã¥°¥«¥Ã¥×


»þ´Ö¡§10ʬ Æñ°×ÅÙ¡§¡ú¡ú¡ù


ñ­»Ò¤ÎÈé¤ò¥«¥Ã¥×¤Ë¤·¤¿¤«¤ï¤¤¤é¤·¤¤¸«¤¿Ìܤο·´¶³Ð¤Î¥Ç¥ê¡£Ãæ¤Ë¤Ï¡¢¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤ÇϤ¨¤¿½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤È¥¯¥é¥Ã¥·¥å¤·¤¿¤æ¤ÇÍñ¤òµÍ¤á¡¢¥Á¡¼¥º¤Èºù¤¨¤Ó¤ò¤Î¤»¤Æ¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤Ç¾Æ¤­¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£

¹á¤Ð¤·¤¤ºù¤¨¤Ó¤È¿©´¶¤ÎÎɤ¤½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤¬ÁêÀ­¤Ô¤Ã¤¿¤ê¡£ºù¤¨¤Ó¤Îø¤¤¥Ô¥ó¥¯¿§¤â½Õ¤é¤·¤µ¤¿¤Ã¤×¤ê¤Ç¤¹¡£

¾Æ¤­Î©¤Æ¤Ï¤â¤Á¤í¤ó¤Î¤³¤È¡¢Îä¤á¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¤¤Ç¤¹¤è¡ª


ºàÎÁ¡Ê6¸Äʬ¡Ë

¡¦½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¡Ä¡Ä100g
¡¦±ö¤³¤·¤ç¤¦¡Ä¡ÄŬÎÌ
¡¦ñ­»Ò¤ÎÈé¡Ä¡Ä6Ëç
¡¦¤æ¤ÇÍñ¡Ê¸Ç¤æ¤Ç¡Ë¡Ä¡Ä2¸Ä

¡ÚA¡Û
¡¦¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡Ä¡ÄÂ礵¤¸2
¡¦º½Åü¡Ä¡Ä¾®¤µ¤¸1
¡¦ÏÂÉ÷ðùγ¤À¤·¡Ä¡Ä¾®¤µ¤¸1/4

¡¦¥Ô¥¶¥Á¡¼¥º¡Ä¡Ä60g
¡¦´³¤·ºù¤¨¤Ó¡Ä¡Ä6g


ºî¤êÊý

1. ½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤òÌó1cmÂç¤Î¾®³Ñ¤ËÀڤ롣ÂÑÇ®¥Ü¥¦¥ë¤Ë²Ã¤¨¡¢¥é¥Ã¥×¤ò¤·¤ÆÅŻҥì¥ó¥¸¡Ê600W¡Ë¤Ç2ʬȾ²ÃÇ®¤¹¤ë¡£¼è¤ê½Ð¤·¤¿¤éÁÆÇ®¤ò¼è¤ê¡¢·Ú¤¯¹Ê¤ë¡£±ö¤³¤·¤ç¤¦¤Ç²¼Ì£¤ò¤Ä¤±¤ë¡£


2. ¤æ¤ÇÍñ¤ÈA¤ò¥Ü¥¦¥ë¤Ë²Ã¤¨¡¢¤æ¤ÇÍñ¤òÄÙ¤·¤Ê¤¬¤éº®¤¼¤ë¡£¤½¤³¤Ë1¤Î½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤ò²Ã¤¨¤Æº®¤¼¤ë¡£


3. ñ­»Ò¤ÎÈé¤Î¾å²¼¡¢º¸±¦¤Ë3cm¤Û¤ÉÀÚ¤ê¹þ¤ß¤òÆþ¤ì¤ë¡£


4. 3¤ò¥«¥Ã¥×¥±¡¼¥­¤Î·¿¤â¤·¤¯¤Ï¥¢¥ë¥ß¥«¥Ã¥×¤ËÆþ¤ì¤ë¡Ê¤¦¤Þ¤¯Î©¤¿¤Ê¤¤»þ¤Ï¡¢¥¢¥ë¥ß¥«¥Ã¥×¤ò2½Å¤Ë¤·¡¢»ØÀè¤Ç¥¢¥ë¥ß¥«¥Ã¥×¤Î¤Ò¤À¤ò´ó¤»¤ë¤è¤¦¤Ë¤·¤ÆÀÞ¤ê¹þ¤ó¤ÇÄ´À᤹¤ë¡Ë¡£¤½¤ÎÃæ¤Ë2¤ò¶ÑÅù¤ËÆþ¤ì¡¢¥Ô¥¶ÍÑ¥Á¡¼¥º¤Èºù¤¨¤Ó¤ò¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤·¤¿¤é¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤Ç¾Æ¤­Ìܤ¬¤Ä¤¯¤Þ¤Ç¾Æ¤¯¡ÊÌܰ¤Ï1000W¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤Ç4ʬ¡Á¡Ë¡£


¤ªÊÛÅö¤ª¤«¤º¤òºî¤ë»þ¤Î¥Ý¥¤¥ó¥È¤Ï2¤Ä¡ª


¤ªÊÛÅö¤Î¤è¤¦¤Ëºî¤Ã¤Æ¤«¤é»þ´Ö¤òÃÖ¤¤¤Æ¿©¤Ù¤ëÎÁÍý¤Ï¡¢°Ê²¼¤Î2¤Ä¤Î¥Ý¥¤¥ó¥È¤ò°Õ¼±¤¹¤ë¤È¤ª¤¤¤·¤µ¤¬¥¢¥Ã¥×¤·¤Þ¤¹¡£

1. »þ´Ö¤¬·Ð¤Ã¤Æ¤â·Á¾õ¤¬ÊѤï¤ê¤Ë¤¯¤¤¤³¤È¡ÊÎ¥¿å¤·¤Å¤é¤¤¡¢ÊÑ¿§¤·¤Å¤é¤¤¡¢Ì£¤¬ÊѤï¤é¤Ê¤¤¤Ê¤É¡Ë

2.¾¯¤·Ì£ÉÕ¤±¤òÇ»¤¤¤á¤Ë¤¹¤ë¤³¤È

º£²ó¤´¾Ò²ð¤·¤¿¥Ç¥ê¤ª¤«¤º2Éʤϡ¢¸«¤¿Ìܤ¬¤«¤ï¤¤¤¤¤À¤±¤Ç¤Ê¤¯¡¢¤³¤Î2¤Ä¤Î¥Ý¥¤¥ó¥È¤â¤·¤Ã¤«¤ê¤È²¡¤µ¤¨¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¤ªÊÛÅö¤Ë²Ú¤ä¤«¤Ê¤ª¤«¤º¤¬Æþ¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢¤Á¤ç¤Ã¤Ô¤ê¥Æ¥ó¥·¥ç¥ó¾å¤¬¤ê¤Þ¤¹¤è¤Í¡£¤¼¤Ò¡¢½Õ¤Î¤ªÊÛÅö¤ËÆþ¤ì¤Æ¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¤Í¡£