バブリーキャラでおなじみの平野ノラさん。元汚部屋出身だった過去から一転、今はすっきりした部屋に夫と娘と暮らし、片づけ本を出すほどの片づけ達人に。そんなノラさんが、読者の片づけ悩みをバブリーに解決します！

いつか捨てる罪悪感より、今使いきるありがた感を！

やっぴ〜！　秋めいてときめいてノラも紅葉して参りました。
さぁ今年もあと少し！　ちょうど衣替えのタイミングから年末の大掃除に向け、コツコツ片づけはじめています。私は毎年この時期から片づけのギアを1段階上げます。
今から動き出すと、年末年始をスッキリゆとりをもって過ごせるのでオススメだゾ！

平野ノラさんがリサイクルした洋服

●今月のお悩み

納豆やギョーザなど食品についているタレ。いつかなにかの料理に使うかもしれないと、とっていて捨てられません！冷蔵庫がタレで溢れています…。（桃華ママ・38歳・宮城県・夫と子ども2人の4人家族）

いや〜これは「冷蔵庫あるある」のトップ3に入りますね！（笑）
つい先日もノラ家の冷凍庫からたくさんのわさびやしょうゆ、ショウガ、なにかについていたであろうスパイスなどを処分しました。
いつの間にこんなにたまっていた？！　私はためていなくても、家族が知らぬまにため込んでいておったまげ〜！

●ついとっておくクセやめませんか？

付属のソースやしょうゆ、タレなど、あの小さな袋に丁寧に消費期限が記入されていますよね。ですが、私の母は老眼で見えていません（笑）。期限があるなら潔く処分できますが、そうじゃないものもあって…。でもこれ年中やっていますよね？　そろそろそのクセやめませんか？

捨てる罪悪感を手放す3つのコツ

ついとっておくクセがある方はやってみて。

●1：今、使いきろう！

食べ物を捨てるなんて罪悪感…。なんてつべこべ言う前に、今すぐ使いきってくださーい！　結局、捨てる羽目になるんだから、今！　使いきる！　勇気！　これです。
今日買った寿司についてきたしょうゆとワサビは今日使いきる。家に常備してあるものを使うなら、結局今日やって来た付属のしょうゆとワサビは今後も出番はなし！
そして、冷凍庫に簡単にそれらを入れない。これは調味料に限らず全てに共通して言えます。簡単にとっておかない、しまい込まない！　使うタイミングや捨てるタイミングを先送りにしない。

「とりあえずとっておく」ことが行動パターンのクセになっているので、「今使いきる」にシフトしていく。これ、すごくいい捨てレッスンにもなりますから、今日からぜひレッツトライ！

●2：ものの質はあなた自身の質でもあります

私は問いたいです！　何年前のタレなら食べるんですか？　変色した辛子を食べたいですか？　食べられる？　じゃなく食べたいんですか？　大切なご自身や家族の体に一か八かのタレかけますか？（笑）
そして、部屋も体も同じ空間と捉えてみてください。スッキリしてご機嫌にお気に入りで満たしたいじゃないですか。部屋にも体にも、むやみやたらになんでもかんでも取り込まない！

冷凍庫も収納もすべてそうですが、開けてすぐにストックを一目で見渡せるか、取り出しやすく、しまいやすいを心がけて。「ものを慈しむ」こととは「自分を慈しむ」ことでもあるんだゾ！

●3：使いきる「楽しさ」を見出す

私は一人暮らしの貧乏時代に、使いきれずに期限が切れたワサビや辛子のチューブを泣く泣く処分した記憶があります。捨てた後はお金もなかったので、チューブを買うのをやめて付属のタレやしょうゆをすぐに使いきるようにしました。あのときのありがた感！　今では使いきれずに罪悪感！　人は手に余っているのに関わらず、さらに欲しがりますよね。でも、せめて使いきりましょう。

たとえばタレを冷凍したり、しょうゆはしょうゆ差しに入れたり、七味や塩などもお手持ちのビンに足し入れたりなど、とことん得した感を味わいながら使いきる工夫をしてみる。オリジナルレシピとして料理に使いきるのもあり。
ただここで大切なのは、よし、そうしよう！　いつかやろう！　とまた取っておくと変わらないので、今使いきる、もしくは今すぐ行動に移しましょう。どちらにせよ「今」です！　さぁ冷蔵庫へGO！

●今月のノラさん

とうとう携帯に写真やビデオなどが溢れてストレージが足りなくなりました。
携帯に保存していたデータを、ブログの各記事にアップロードをしたりアプリの中に保存したりして、3千枚以上を処分！　必要になったときはブログやアプリからダウンロードし直せばOK。スッキリしましたが、日々イタチごっこが続きます…。

お洋服のリサイクル買い取りを試しました。33点送り買い取り金額は1020円でしたが、なによりすぐ詰めて送って手放せたのでスッキリ！　ゴミにならずに嫁ぎ先がある事に感謝。