年齢を重ねても、日々を明るく過ごしていきたいもの。そのためには、自分の「いま」を楽しむことが大切です。

ここでは、好評発売中の『別冊天然生活 きょう・のち・あした 歳を重ねて楽しむ暮らし』（扶桑社刊）より、「ギャラリーfève」オーナーの引田かおりさんの暮らしのルールをご紹介します。

60代、幸せ体質を育てるコツ。気軽に小さな幸せを口に出すことが大切

どんなときも笑顔を絶やさず、明るくハツラツとした引田かおりさん。そのポジティブで幸せな空気は、周りの人にも明るい気持ちを与えてくれます。

「こんなふうになれたのは、夫のおかげ。彼は『あ〜、今日もごはんがおいしくて幸せだ』『信号が青だ、ラッキーだなぁ』って、なんでも気軽に幸せだと口にするタイプ。それが外にも伝わるのか、エレベーターに乗っているだけで『なにかいいことでもあったんですか？』って聞かれるような人です。

対して私は、幸せは我慢や努力を重ねた先に、ようやく手に入るものだと思っていました。でも、夫を見ていたら、なんだか自分だけ損しているように思えてきて。幸せをとっておく必要はないし、同じ人生を過ごすなら、先に『私ってラッキー！』っていっちゃうくらいのほうが、お得ですよね」

幸せになるのも、そこに制限をかけてしまうのも自分次第。上手に見つけて、そのつど口に出して実感し、その積み重ねが、幸せ体質を育てるのかもしれません。幸せをキャッチするためには、その受け皿である自分自身を整えておくことも大切だといいます。

「まずは自分が健康で、元気でいること。難しいことやつらいことは続けられないので、楽しみながら日常にちょっとプラスできるくらいのことがいいですよね。自分が健康で幸せだからこそ、やりたいことを広げていけるし、人にも手を差し伸べられるのだと思います」

そんな引田さんの、日々を明るく過ごすための幸せルールをご紹介します。

●玄関はきれいに整える

引田さんの日課である、玄関のふき掃除。これもまた、幸せを感じるためには欠かせません。

「片づけコンサルタントの近藤麻理恵さんによると、玄関は神社の鳥居のようなものだそう。悪いものを寄せつけないための、結界のようなものでしょうか。無理なく続けられるよう、ぞうきんではなく３枚重ねにしたキッチンペーパーで。朝にふき掃除をし、寝る前には靴をすべて下駄箱に戻します。玄関がすっきりしているだけで気持ちがいいですし、風通しもよく感じます」

「来客前のお香や開運オブジェなど、風水的によさそうなことも楽しみながら試します」

●やりたいことをやるために健康でいる

ものごとを楽しむための一歩は、すこやかな体があってこそ。そのためにも、「これいいよ」と聞けば気軽に取り入れ、いまの自分に合うものにアップデートしています。

「楽しいお仕事も遊びのお誘いも、元気がないと無理かな、って思っちゃいますよね。続けているのは、どれも気軽にできる簡単なことばかり。いまの自分をちょっと底上げしておけば、ここぞというとき『よし！』と思えます。ワクワクするものに出合ったときに、突き進める自分でいたいです」

●流行も意識しながらサイズの合った服を着る

ちょっとウエストのゴムがもたつく、袖口がフィットしない。そんな小さな違和感を見過ごさないという引田さん。

「ゴムを入れ替えたり、ボタンの位置をつけ替えたり。少し気になる部分があれば、自分のサイズにお直ししてもらいます。これぞ！という着心地のアイテムは色違いでそろえることも。シャツだって、ゆったりかジャストか、何がよいかは流行や気分で変わります。いまの自分にしっくりくるベストな着心地も、ご機嫌につながると思うんです」

『別冊天然生活 きょう・のち・あした 歳を重ねて楽しむ暮らし』（扶桑社刊）では、日々の暮らしのこと、食事のこと、健康のこと、ファッションのこと…、歳を重ねたからこそ見つけた楽しみや工夫を、こぐれひでこさん、石黒智子さん、引田かおりさん、紫苑さん、セツばあちゃんなど、８人の方に教えていただきました。

歳を重ねるうちに、出てくる悩みもあれこれ。コンプレックスに寄り添った洋服選びや、転ばないためのお手当て、大切な人との最後の時間や介護のことについてもご紹介しています。