年を重ねるごとに、自分や家族の変化に合わせて無理なくライフスタイルを変えていく…。不要なものを手放してしなやかに暮らす40代、ライフオーガナイザーの宇高夕香さんの時間割を教えてもらいました。

40代でこだわりを捨てたらラクで便利な生活に

ライフオーガナイザーとして活躍する宇高さん。30代の頃は家事や家庭に対して、“こうあるべき”というこだわりが強くあったと言います。

「その考えに縛られていて、仕事が忙しくても家事の手抜きができなくて。家族にも自分のこだわりを押しつけてしまい、夫とはよく衝突していました」

●心をゆるめたら家族にも自分にも優しくなれた

そんな日々を送るなかで、宇高さんの心に変化が訪れます。

「仕事でさまざまな家庭を訪れるうちに、『いろいろな人がいて、それぞれの生活スタイルがあるんだ』と思うようになりました。40代になった頃には自分のこだわりがスッと消え、家事や家族への向き合い方が徐々に変化。暮らしも気持ちもラクになってきています」

 

宇高さんの暮らしの時間割。無理なく自分時間も大切に

仕事も家事も適度に力を抜き、無理なく過ごすスケジュール。自分時間も大切にしています。

●6：15〜　弁当づくりは娘が担当

ユーチューブで料理動画を見るうちに、すっかり料理好きになった娘が担当。

「息子のお弁当が必要になったとき、自分がやると立候補。以来、毎日欠かさずつくっています」

●8：30〜　仕事カバンをリュックに

かなりの重さになる仕事道具は、リュックで負担減。「肩かけカバンを使っていましたが、重さに耐えきれず…。息子が使っていないリュックを借りたら、ラクで驚き！」

●17：00〜　夜は仕事をしない

30代は仕事第一で、寝る間際まで働いていた宇高さんですが、その働き方に疑問を感じるように。「今は自分時間を大切にするために、17時以降は仕事をしません」

●18：00〜　息子の塾に合わせて、30分以内で料理

終業後は、娘の習い事への送迎と夕食づくりで大忙し。「この時間はいつもバタバタ。調理時間が短く、息子もサッと食べられる丼ものの登場回数が多いです」

●21：30〜　夕食後は推し活タイム

夕食後の推し活タイムは、宇高さんの大切なひととき。「大好きなBTSが、仕事や家事をがんばる原動力。動画を見たり、SNSをチェックしたり。この時間が毎日の楽しみ！」

●23：30〜　24時までには就寝

息子の塾からの帰宅を確認したら、早めに就寝。「今まで風呂掃除のために起きていましたが、最後にお風呂に入る息子や夫にまかせるように。24時前にはベッドへ入ります」

宇高さんの暮らしヒストリー

宇高さんの暮らしは、30代と40代で大きく変わったそう。

●30代　家事も仕事もとにかく必死な毎日

32歳で会社員からライフオーガーナイザーに転身。仕事は順調ながらも、家事育児はほぼワンオペ。家事も仕事も手抜きができず、多忙のあまり体調を崩して入院したことも。

●40代　こだわりから解放され、自分軸の生活に

人との出会いにより、自分を縛っていたこだわりから解放され、ラクする方向へと暮らしをシフトチェンジした宇高さん。

家族にも優しくなったら、自然と家事を協力してくれるようになりました。