筋トレを週30分から60分、死亡・疾病リスクが減少か やり過ぎは逆効果？
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 週に30～60分筋トレすることについての調査結果を東北大などのチームが発表
- 心血管疾患やがん発症のリスク、病気などによる死亡リスクが減少するという
- 一方、筋トレが週130～140分を超えると逆効果となる可能性が示唆された
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