睡眠のプロが教える暑い夜の快眠術 エアコンは温度を2段階にして一晩中

ざっくり言うと

  • 睡眠のプロが、エアコンを活用した熱帯夜の快眠術を紹介している
  • 温度は2段階で設定、朝までつけておく、冷感寝具を併用する、など
  • 最適な風量については「弱」か「自動」がおすすめとのこと

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