大好評！かぼちゃとさばで作る料理、レシピアイディア集

今日は、かぼちゃとさばを使って作るおいしい料理の紹介ですかぼちゃとさばの人気料理をまとめました。塩さば豆乳白味噌鍋、さばみりん干し、のしめさば食堂、かぼちゃ味噌汁、ごまさば塩焼きなどなど、どれも美味しそうですよ！かぼちゃといえば牛乳、玉ねぎ、カボチャ、卵、生クリームといった組み合わせでも大活躍。かぼちゃに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。

サバのハーブオーブン焼き

レシピの食材・材料
さば
ローズマリー
塩レモン
にんにく
塩胡椒

さばのケチャップ焼き

さばの塩麹漬け

さばの照り焼き

10/06 朝ごはん

お弁当

11/25 お弁当

さば塩焼と牡蠣ポン酢、かぼちゃ味噌汁で。

さばの生姜煮定食！

さば味噌煮

さばの塩焼き

さばのカレームニエル弁当

あゆ♡ちゃんの塩さばのパリパリ焼き♪とかぼちゃのおかかまみれ🎶🎉🎉🎉

11/2 お弁当 さばそぼろ弁当

さばの塩焼き、かぼちゃのそぼろあんかけ、餅入り味噌汁

さばの味噌漬け焼、炒り豆腐、かぼちゃの豚汁、マカロニサラダ

夜ごはん☆

お弁当♡

さばと野菜の揚げおろし煮

レシピの食材・材料
かぼちゃ（8mm幅）
ごぼう（3mm幅）
生しいたけ（1cm幅）
大根おろし
おろし生姜

11/27 お弁当

夕食

1月24日旦那さんと娘の#お弁当

本日のしめさば食堂

今日の朝ごはん。塩さば豆乳白味噌鍋、炒り卵（ひじき）、かぼちゃ、焼きリンゴ、レタス、りんごとレーズンのコンポート、塩バターフランス。

晩ごはん 漬けまぐろ まぐろ びんとろ さんま サーモン 黒みる貝 たらこ あじ しめさば 漬けいか シーサラダ かぼちゃ天ぷら

さばと野菜のおろし煮

レシピの食材・材料
かぼちゃ（8mmスライス）
ごぼう（ささがき）
生しいたけ（1cm幅スライス）
大根（おろし）
土生姜（おろし）

夕飯〜さばみりん かぼちゃ煮物 ひじきご飯 〜

さばとたまごのそぼろ丼、かぼちゃの煮物

和風弁当

ヘルシー志向のおべん♪ 昨日今日の食べすぎ反省中です。。。 ごまさば塩焼き、かぼちゃとしめじの煮物、タケノコのきんぴら、5分づき米、味噌玉

9/2晩御飯 さば定食

さばのみりん干し、ほうれん草とえのきのおひたし、根菜の煮物、カボチャとさつまいものレーズンあえ、水菜の赤だし

2016.6.81歳息子離乳食☆朝

ささみもやし炒め、ひじき煮、さば、アボカドとかぼちゃの和え物など♡

さばみりん干し、かぼちゃのそぼろあん、ひじき煮、野菜スープ、白米

さばと野菜の揚げおろし煮

レシピの食材・材料
かぼちゃ（8mm）
ごぼう（3mm）
しいたけ（1cm）
大根おろし
おろししょうが

1月23日(月)高校生息子🍱🍱

5月27日の娘弁当&私弁当♪

今日のおべんとう

夕食

6/10 お弁当🍀

旦那さんと私のお弁当♪

オードブル

9/11(木)の旦那弁当🍱♪さばの塩焼き♪目玉焼き♪メンチカツ♪かぼちゃ♪ウィンナ♪ミニトマト

塩さば、かぼちゃとさつま揚げの煮物、もやしの胡麻和え、大根と油揚げの味噌汁、五穀米ご飯

手羽元フライドチキン・さば味噌煮・枝豆・青梗菜とかぼちゃ味噌汁

2/16 お弁当

旦那様お弁当

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（著＆編集：SnapDish編集部）