今年の熱中症は『お手軽素材』で乗りこえました！『梅干し、塩昆布、甘酒、スイカレシピ♩』

暑すぎる夏が峠を超えましたが、もう少し注意が必要ですね！
今年の夏はどのように対策をしましたか！？
みなさんの暑さ対策をまとめてみたところたくさんのアイディアが見つかりました〜！
お手軽素材を取り入れて、上手にこまめが対策のようです！
今後の参考にして夏の疲れを残さないで秋、冬を迎えたいものです！
『今年の熱中症はお手軽素材で乗り越えました！梅干し、塩昆布、甘酒、スイカレシピ♩』

この時期に美味しく出来上がる梅干しの意味がわかる！先人の知恵は素晴らしい！

#土用干し2018.7.22 #梅干し #南高梅 #梅仕事

レシピの食材・材料
○減塩ハチミツ漬け
ハチミツ
ハチミツ
しお
○減塩塩漬け(13%)

毎年の熱中症対策ナンバーワン！！梅干し料理！梅おにぎり

梅じそご飯🎵

レシピの食材・材料
ご飯
梅干し
梅と一緒に漬けた赤紫蘇
梅酢

自家製梅干しの#おにぎり

今日のお弁当‼︎ 27 July #お弁当 #弁当 #obento #bento #お弁当の記録 #おにぎり #おにぎり弁当 #奈良漬 #梅干し

梅を和えて弱った胃腸に思いやりを！

Hajimeさんの料理 浦里 【Hospitality cuisine of OIRAN】

茄子と豚肉の梅和え🍆

レシピの食材・材料
茄子
豚しゃぶしゃぶ用スライス
☆梅干し(たたいて梅肉にする)
☆玉ねぎ(微塵切り)
☆蜂蜜

豚シャブサラダ 梅干しソース

ハナたなの料理 大好き♡梅干しサイダー♡

今年のお手軽熱中症対策！『塩昆布』は塩分ミネラル食物繊維がお手軽に取れます！

味付けは塩昆布だけ！さっと作れる枝豆とチーズの混ぜごはん♪

揚げ玉と塩昆布のおにぎり🍙

レシピの食材・材料
ご飯
揚げ玉
塩昆布

咲きちゃんさんの料理 鶏胸肉の梅塩昆布🍀蒸し

welcomeizumiさんの料理 やみつきになる✨アボカドと豆腐の塩昆布アンチョビ炒め 🥑

和風カルパッチョ

ごま油香る*レンジで塩昆布焼うどん風

咲きちゃんさんの料理 簡単👍ヒジキと塩昆布と干しエビの旨✨ふりかけ#常備菜シリーズ#すし酢

あゆ♡さんのお箸がとまらない♪大根と大葉の塩こんぶ和え♡

長芋と塩昆布の漬け物(味ポン入り😋)

茗荷トマトの塩こぶ浅漬け

ゴーヤの塩昆布和え#神宗の塩昆布

#梅こんぶ茶で冷やし梨みぞれティ #梨みぞれティー #梅こんぶ茶 #熱中症対策#疲労回復ティー

レシピの食材・材料
梅こんぶ茶
冷水
梨
レモン
ハーブ

みんなが挑戦した飲む点滴！甘酒レシピ！！

sakurakoちゃんの料理 甘酒入りトウモロコシご飯のおにぎり🍙

昼ごはん 梅甘酒素麺

レシピの食材・材料
素麺
梅漬け
★糀甘酒
★鰹出汁
★液味噌

とうもろこしの冷やし茶碗蒸し？🌽

レシピの食材・材料
蒸しとうもろこし
水
甘酒
卵(Lサイズ)
白だし

みずほさんの料理 甘酒でしっとりジューシー焼豚

砂糖、味醂、出汁要らずでも旨みたっぷり！甘酒で作る親子丼🐔

レシピの食材・材料
鶏モモ
玉ねぎ(中)
甘酒
醤油
水

noeさんの料理 第１弾❤️身体が喜ぶリゾット#甘酒とりいれ隊 #マルコメキッチン様ありがとう #snapdish様ありがとう

甘酒入り冷たいかぼちゃスープ｜レシピ｜マルコメ

熱中症予防にも！ただ今はまり中、甘酒ラッシー😚

レシピの食材・材料
甘麹(甘酒)
ヨーグルト
レモン汁
氷

濃厚トマトと甘酒のゼリー🍅

レシピの食材・材料
トマト水煮缶
甘酒
レモン汁
ゼラチン
水

季節のお助けマン！！水分が取りやすいスイカをたくさん食べました！

スイカかき氷アイス🍧で熱中症対策

レシピの食材・材料
ブレンダーでガーしたスイカ
チョコチップ
アイス

スイカとカッテージチーズのサラダ

レシピの食材・材料
スイカ
カッテージチーズ
フリルレタス
蕎麦スプラウト
ミント

初スイカで熱中症予防スムージー🍉

スイカスムージー🍉🍉

スイカのまま🍉ゼリー

自家製おいしい経口補水液(o⁰⊖⁰o)#熱中症対策 #手作り

レシピの食材・材料
水
塩
はちみつ
レモン果汁

まだまだ暑さが残ります！疲れを残さず秋を迎えたいものですね〜♬＊＊＊END＊＊＊

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（著＆編集：SnapDish編集部）