仕事が捗る パワーナップの産みの親が教える効率の良い昼寝方法 2014年11月17日 19時44分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 仕事がはかどる完璧な昼寝のコツを紹介している 15分から20分、できれば横になってドアを閉め、明かりを消すのが理想的 眠ってから20分以上経過する場合は90分眠った方がいいとも 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。