カロリー無関係? 最も健康な食は

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 一番健康な食事方法は、自分で料理をすることだと米教授が述べている
  • 自宅で作る料理は、必然的にシンプルでヘルシーなものになるのだそう
  • 家族や友達と会話を楽しみながら食べることが、精神的にもよいという

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