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下半身がほっそりするスクワット

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • お腹も下半身もすっきりさせるには太ももを鍛えるスクワットが効果的だそう
  • 基本スクワットは、太もも裏を中心にバランスよく負荷をかけること
  • 両足を大きく広げるワイドスタンススクワットは、まっすぐな美脚に効果的
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