9時以降に食べてもOKな夜食

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 9時以降に食べても睡眠を妨げない夜食レシピを紹介
  • 「鶏ささみの煮込み」、「食物繊維たっぷりスープ」など4種類
  • 血糖値が上がらないよう炭水化物は控えることなどがポイント

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