白髪が出始めた女性必見！美容師が教える「美しい黒髪をキープする方法」
でも実は、白髪が生えてくる原因を知り、予防法を実践することで、これから生えてくるかもしれない白髪を少しでも減らせるんです！若々しい髪をキープしたい！という女性たちのために、美容師である私からとっておきの情報をお伝えします。
白髪の原因は頭皮環境にあり！
「頭皮が硬い」「乾燥している」
頭皮が硬い＝頭の筋肉がこっていますので、髪を作る細胞に血液が充分に行き届かず、栄養が不足します。
頭皮が乾燥＝水分が不足しているという状態は、肌にとって致命的です。
この2つを例えれば、”頭皮は畑の土”、”髪は農作物”と言う関係です。土に栄養と適切な水分があれば、農作物は元気に実りますよね？では、土に栄養と水分がなかった場合どうでしょう？確実に農作物の色は変色し、枯れ、果ては抜け落ちてしまいます。
このような頭皮環境では、白髪のリスクだけではなく、抜け毛・細毛のリスクも高まり、お顔のシワ・たるみにつながります。良い頭皮環境をつくるには、しっかりとした頭皮ケアが大事になってきます！
また、ストレスや睡眠不足・食事の偏りやカラー剤＆パーマ剤の刺激など、様々な要因も白髪を生む原因になります。
自宅でできる頭皮ケアで白髪を予防しましょう！
白髪が生えてきにくい頭皮環境を作るには「頭皮マッサージ」と「水分補給」がポイントです！
1.夜にしっかりとシャンプーをします（夜洗わないで朝シャンはNG）。指を頭皮全体に行き渡らせ、毛穴の汚れをしっかり取り除きます。
2.お風呂からあがったら、ドライヤーをかける前に、頭皮に化粧水をつけます。普段お顔に使用しているもので大丈夫です（粘性があったりペタペタしたりするものは使用感が悪いので、できるだけ水っぽいサラサラしたものがオススメ）。
お顔は洗顔後、化粧水・クリームなどでしっかり保護しますよね？頭皮も同じ肌です。洗顔と同じように、洗剤で洗われてパサパサしないわけがありません。失った水分をしっかり補給しないと、次の日・また次の日と水分が奪われていくのです。
3.頭皮に化粧水をつけた後、頭皮マッサージをします。時間は「15秒〜30秒」でOKです。この時間を見て「そのくらいならできそう」と思いませんでしたか？それが大事なのです。重要なのは毎日繰り返し続けていくことです。歯を磨く・お風呂に入ると同様に、習慣化されていくことが一番です。
マッサージのポイントは、頭皮が動いているという感覚を確かめながら、頭のてっぺんに向かって行うことです。指の腹を使っても、手のひら全体を使ってもOKです！
以上3つの工程を行って頭皮を柔らかくしてあげると、白髪の防止はもちろんのこと、抜け毛・細毛の予防、さらにはお顔のシワ・たるみ対策にもなります。
今すぐ白髪を何とかしたい！有効的なカラーリングとは!
気になっている白髪を今すぐ何とかしたい！そんな方には、それにあったカラーリングをすることをオススメします。
白髪をしっかり染めようとすると、暗めの仕上がりになります。髪色を明るくすると、白髪が上手く染まりません。
明るめでも白髪をカバーしたい時は、白髪染めとオシャレ染めをミックスして染める方法があります。こうして染めることで、オシャレ染めの効果で黒い髪は明るくなり、白髪染めの効果で白髪にはブラウンが入りますので、明るめでも白髪をカバーすることができます。
