若さを保ちたい！健康で長生きしたい！誰もがそう思っていますが、なかなかどうすれば若さや健康を保ち、長生きできるのかわからないようです。でも、僕が考えた平泳ぎ体操をすれば若返りも、健康も、長生きも全部手に入っちゃいますよ！ブリッジで身体の老化度チェック！若さや健康な身体を保つために大切なことのひとつとして、肩甲骨や股関節のやわらかさが挙げられます。肩甲骨や股関節は日常生活ではあまり動かすこと