正月太りを解消する炊き込みご飯

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • いつも通り食べてもヘルシーで体にやさしい、炊き込みごはんを紹介している
  • 作り方は、お米と一緒に戻した切干大根とひじきを入れて炊飯器で炊くだけ
  • 食物繊維やカリウム、鉄分やヨウ素をたっぷりと摂取できる

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