ニューストップ > 国内ニュース > 社会ニュース 睡眠 健康トリビア なるほど 雑学・トリビア カフェイン Excite Bit コネタ 寝過ぎずに昼寝を楽しむ睡眠法 2013年9月3日 7時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 携帯電話のアラームなどで15分にタイマーセットして寝る また、ソファに身体をもたせかけたり、机に伏せたりするのも良い 目覚めのコーヒーなどは、「仮眠前」のタイミングで飲むのがお勧め 記事を読む