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「尿漏れ」には裏ももよ！ 痛くて気持ちいいほぐし方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 尿漏れの原因と自力ケア法を姿勢改善トレーナーYumicoが解説した
  • くしゃみ等で起きる腹圧性尿失禁は骨盤底筋の衰えが原因とされる
  • タオル1枚で行う裏ももストレッチが骨盤底筋改善に有効とのこと
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